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aiste chomiciute

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¿Qué puede hacer un coach por ti?

Hay personas que ganan, superan todo obstáculo y lo consiguen. Cuentan de ellos historias de éxitos y fracasos. Los éxitos de otros ayudan a creer en el propio triunfo mientras que los fracasos, más los propios que los ajenos, permiten crecer. Los protagonistas de estos relatos suelen tener dos características en común: su anhelo por lograrlo y su firme determinación, por lo general en un marco excepcional y unas circunstancias extremas. El anhelo se alimenta, la determinación se trabaja. Diferentes estudios demuestran que frente al 10% que consigue lograr el objetivo de mejora en solitario, un 85% lo logra con el apoyo de un profesional. Un coach aumenta las posibilidades de elección, acción y percepción de control de la persona a la que acompaña.

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Tres pasos para ganarle tiempo al tiempo

Todos los mortales compartimos el mismo privilegio: disponemos de 24 horas al día durante 7 días a la semana. Hagamos lo que hagamos y tengamos las responsabilidades que tengamos, gozamos del mismo tiempo. Asunto nuestro es decidir cómo lo administramos: trabajo, ocio, familia, descanso, responsabilidades varias, urgencias, estudio, vacaciones, lectura, tv, Internet, etc. ¿Quieres ganarle tiempo al tiempo? Sigue estos tres pasos fundamentales y estarás en condiciones de sacarle todo el potencial que necesitas a tus horas. Seguir leyendo “Tres pasos para ganarle tiempo al tiempo”

Cómo mantener la motivación: teoría de los tres deseos

2016-01-07 12.06.18

 

El valor que le damos a algo, sea real o imaginario (posibilidad), impulsa nuestra acción, nos moviliza. Actuamos por privación o por anticipación de un bien. El deseo de lograr ese valor es el que activa nuestra maquinaria interna y modula nuestro comportamiento. El gran secreto de la motivación es ser capaz de alimentar ese deseo, ese motivo, esa posibilidad. Seguir leyendo “Cómo mantener la motivación: teoría de los tres deseos”

Desaprender primero, después, aprender de nuevo

La felicidad se forja. Es un estado de ánimo al que se llega y que a la vez forma parte del camino. Depende en gran medida de la calidad de los pensamientos, del marco temporal en el que se formulan (¿centrados en el pasado, presente o futuro?), de las personas con las que nos relacionamos, de nuestra lista de prioridades y del tiempo que les dedicamos. Si hoy no somos felices, tenemos que revisar nuestros hábitos y maneras de hacer para ver qué nos acerca y qué nos aleja de ese estado que anhelamos. Una vez comprobado, hay que desaprender para volver a aprender a hacer las cosas de tal manera que aumenten nuestra satisfacción y compromiso; nuestro rendimiento y productividad. En el camino es importante disfrutar, practicar el reconocimiento, la gratitud, el optimismo y la esperanza.

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